Mityba / Sveika mityba

Virti, troškinti ar garinti?

Šiandien vis labiau siekiame, kad mūsų vaikų valgomas maistas būtų kuo naudingesnis, sveikesnis organizmui. Ne naujiena, kad bet koks produktų apdorojimas, net pjaustymas peiliu, susijęs su juose esančių maistinių medžiagų netekimu. Tačiau renkantis kurį nors iš daugelio ruošimo būdų pirmenybę norėtųsi teikti labiausiai tausojančiam vertingąsias medžiagas.

Mityba / Sveika mityba

5 klausimai apie vaikus ir uogas

Kartais, prisirinkusios saujelę pirmųjų žemuogių ir dėdamos po uogytę į mažą burnytę, jaučiamės išpildančios pačią motinystės esmę – visa, kas geriausia, tik jam, savo brangiausiam. Bet kartais kyla su su uogomis susijusių klausimų.

Mityba / Sveika mityba

Penki maisto deriniai vaikams

Maisto derinimas – ne koks prasimanymas. Vienas produktas gali pagerinti kito maistines savybes ir dviese jie naudingesni. Kai kurie vitaminai ir mineralai geriau įsisavinami, jei turi „padėjėją“. Tad – kelios tokios vertingos porelės!

Mityba / Sveika mityba

Kramtomoji guma: kramtyti ar ne?

Gal dabar mums kramtomoji guma atrodo kažkoks įtartinas sintetinis darinys, bet atsiminkime, kiek džiaugsmo vaikystėje suteikdavo „Donaldo“ popierėlis ir galimybė pūsti burbulus… Ar verta tokį džiaugsmą atimti iš savo vaikų?

Mityba / Sveika mityba

5 dažniausios mitybos klaidos

Mažyliui sulaukus vienerių gana dažnai dėmesys jo mitybai sumažėja. Suaugusieji pamiršta, kad iki trejų metų vaiko vystymasis yra ne mažiau svarbus: tęsiasi spartus augimas ir vystymasis, bręsta imuninė sistema. Taigi neretai pridaro klaidų.

Sveika mityba

Laikas bulvei!

Pirmosios košės – daugelio mamų galvos skausmas: nuo ko pradėti, ką duoti, ar gera viena ar kita daržovė, ar ne. Kai kas pradeda nuo kruopų, kai kas – nuo daržovių. O ką, jei nuo populiariausios mūsų kraštuose daržovės – bulvės?  

Nevalgiukas

Nevalgumo šaknys

Mamos dažnai skundžiasi, kad jų vaikai nevalgo, tačiau retai kuri nevalgaus vaiko mama priežasčių bando ieškoti analizuodama ne vaiko charakterį, įnorius, principus ar ligas, o savo pačios elgesį.

Sveika mityba

Už ir prieš mikrobangų krosneles

Gali pasidaryti pikta, kad XXI amžiuje – tiek daug neaiškių, prieštaringai vertinamų dalykų. Vienas iš jų – mikrobangų krosnelės. Pateikiame dvi skirtingas nuomones, o verdiktą – geras ar blogas tai išradimas – teks priimti jums patiems.

Mityba / Nevalgiukas

Mėsytė – fui?!

Penkiametis ir jau vegetaras. Skamba kaip iš pasakos? Realybėje tokių mitybos šalininkų netrūksta, ypač jei mažasis karalius aikštijasi ir prie stalo kaskart kelia isterijas. Tėvams paprasčiausiai pritrūksta kantrybės. Ar galima jau tokiame amžiuje leisti nevalgyti mėsos ir šiaip ramiai reaguoti į nevalgiuko kaprizus?

Sveika mityba

Už ir prieš vegetarizmą

Žurnale nuolat rašome, kad vaikams mėsa yra būtina. Bet kartais tenka išgirsti apie vaikus vegetarus, kurių tėvai tvirtina, kad jie dar sveikesni už visavalgius. Tad šįkart išklausysime įvairesnių nuomonių

Primaitinimas

Pradedame primaitinti

Pradėti primaitinti specialistai pataria nuo šešių mėnesių. Tačiau mamos kartais stebisi, kodėl negalima anksčiau. O gal galima? Ir nuo ko reikėtų pradėti?