Miegas skaičiais

Miego poreikis, žinoma, kiekvienu atveju individualus, bet skaičiukai padeda tėvams orientuotis, ko galima tikėtis iš savo atžalos.

Kiek laiko jis miegos?

* Naujagimis miega vidutiniškai 16–18 val. per parą, maždaug po lygiai dieną ir naktį.

* 3 mėn. kūdikis miega apie 15 val. per parą (10–11 val. naktį ir 4–5 val. dieną).

* 6 mėn. kūdikis – 14,5 val. per parą (11 val. naktį ir 3,5 val. dieną).

* 9 mėn. – 14 val. per parą (11 val. naktį ir 3 val. dieną).

* 12 mėn. – iki 14 val. (11 val. naktį, iki 2,5–3 val. dieną).

*  18 mėn. – 13,5 val. (11 val. naktį, iki 2,5 val. dieną).

* 2 m. – 13 val. (11 val. naktį ir 2 val. dieną).

* 3 m. – 12–13 val. (10 val. naktį ir 2 val. dieną).

 

Kiek kartų per dieną?

X Kūdikis iki 4 mėn. amžiaus per dieną miega mažiausiai tris kartus (du trumpesnius ir vieną ilgesnį).

X Didžioji dalis 4–9 mėn. vaikų miega po du kartus per dieną.

X 9–18 mėn. amžius – pereinamasis laikotarpis, kai nuo miegojimo du kartus pereinama prie vieno. Perėjimas gali būti gana sudėtingas. Faktas, kad vaikas, kuris vakare migdomas anksti, prie vieno dienos miego pereis anksčiau nei tas, kuris guldomas vėliau.

X Pietų miegas teoriškai nereikalingas vaikui nuo 4 metų su sąlyga, kad vakare jis bus guldomas ne vėliau nei 20 val. Didžioji dalis vaikučių pietų miego miega iki 5–6 metų, tik pogulio laikas trumpėja, šešiamečiui gali pakakti 30–40 min.